为促进全员健身活动的开展,践行“快乐工作,健康生活”理念,进一步增强员工体质,聊城分行自6月11日起开展为期五周的八段锦培训活动,培训活动受到了员工的广泛参与,本部和城区支行50余名员工参加了八段锦开班仪式并参加了第一次培训。
八段锦是一套独立而完整的健身功法,历史悠久,流传广泛,据说是岳飞与梁世昌所传。早在北宋时已有记载,至今已有800余年历史。八段锦的练功方法应以内功为主,是内外相合的定步动功。因此练习八段锦除注意外形动作以外,还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。
八段锦对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术分析,就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善身陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。
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责任编辑:张田夏荫
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